集中力が高まらない時はどうしたらよいのか

集中力テストの判定

 

 

途中で途切れてしまう原因を幾つか挙げてみますと、単調過ぎて注意が続かない・携帯が鳴って、注意が脇へそれてしまった・明日の仕事が気にかかっていて、やってみる気になれない・気分が冴えず、数回計算してみて、やってられなくなった・いらいらしていて、100から7を引いてみたら、もっとイライラしてしまった。など。

 

これらを見ても、一口に集中力と言っても、「目先の作業に意識を向ける」、「集中力を一定時間、保つ」、「周囲の雑音、雑念に注意をそらさない」など、集中力を決める要素は幾つかあり、これらの要素が妨げられて、7を引き続ける作業が途中でストップしてしまったと言えますが、本当に集中できるようになると、携帯で会話をしながら、頭の中で100から7を引き続けるといった事も可能かもしれません。

 

もっとも、テストをパスされた方には、こんな何の役に立たないことはできませんという人もいらっしゃるでしょう。人間は行動する際にモチベーションが必要です。もし、「最後まで計算できたら、何でもごちそうします!」となると、モチベーションは上がるでしょうか? 反対に、テストをパスしたら「飯抜き!」となったら、どうでしょう? 所謂、アメとムチですが、アメの方がよいでしょうか?